Hvad er hatha yoga

Yoga er verdens hurtigst voksende motionsform, og det er med god grund - læs mere her. Jul Men oprindeligt var hensigten med øvelserne at opnå overnaturlige kræfter og undslippe fra genfødslernes kredsløb, skriver Nikolaj Holme Hansen. I dag dyrker de fleste yoga for at opnå velvære, få en sund krop og finde indre ro, men historiske tekster fra haṭha - yogatraditionen beretter, hvordan yoga kan . Hatha - yoga er en bestemt gren inden for yogasystemet.

I hatha - yoga forsøger man at få kontrol over det fysiske legeme og åndedrættet ved at praktisere yogaens fysiologiske discipliner.

Formålet med kropskontrollen er at gavne meditationsprocessen. Aerial yoga er en kreativ og energisk yogaform og yoga, der foregår i en slags hængekøje af silkestof, der er fastgjort i loftet. Derved opnår man noget, der minder om vægtløshe og som gør det muligt at træne kroppen på helt nye måder. Her guider vi dig gennem de mange yogatyper , så du kan vælge den bedste for dig, alt efter om du vil brænde energi af, få et genialt antistressværktøj eller finde ro i dig selv.

En af yogaens oprindelige hovedgrene. I dag stamfader til en lang række fysisk betingede . Sep Jeg elsker Hatha Yoga ! Her har jeg samlet magiske ting, du ikke vil gå glip af.

Der findes et utal af forskellige yogagrene. Hovedvægten er på styrke,. Et andet aspekt af denne type yoga er fokus på åndedrættet i stillingerne, og at dyrke den specielle yogagren med åndedrætskontrol (pranyama - se Hvad er yoga?) som en . Her arbejder du med klassiske yogastillinger, som du holder i længere tid − mellem stillingerne er der typisk en lille pause.

Aug Hvilken type yoga skal du vælge? Hatha yoga er det, mange forstår ved yoga. Vi introducerer dig her til de mest almindelige former : HATHA Hvad er det? Vinyasa yoga, Astanga yoga, Iyengar yoga, Sivananda yoga mf. Ha betyder sol - og Tha betyder måne.

Men hvad er det, og er det noget for mig? Apr Yoga er blevet mere og mere populært her i Danmark – yogastudier popper op rundt omkring i hele landet i disse dage og du kan få din egen yogalærer hjem i stuen med Yogavivo. Du kan også lave yoga i fitnesscentret – og der er endda en årlig yogafestival i København. Når man træner asanas, kombineres og afbalanceres den maskuline og feminine energi, der findes i os alle. Yoga er en kundskab om balance i hverdagen og den kan hjælpe os til at beherske alt, hvad vi . Jeg forstår godt, at mange er forvirrede i disse år, hvor yoga er på alles læber.

Det er ikke helt præcist - men heller ikke helt forkert - at kalde Hatha Yoga for kroppens yoga. Traditionelt er det meget mere end det, men i den almindelige vestlige forståelse forholder det sig ca.

Hatha er et meget bredt begreb, der omfatter enhver af de fysiske praksis af yoga. Det kan bruges til at beskrive enhver form for yoga asana praksis fra Iyengar til Ashtanga og alt, hvad der falder mellem og ud over. Faktisk kan en hvilken som helst af de mange moderne former for fysisk yoga , der er populære i dag blive . Ha” betyder sol og “Tha” betyder måne. Her kan du læse om nogle de forskellige stilarter, der findes inden for yoga. Af de mere traditionelle stilarterne i Danmark er astanga-yoga, vinyasa-yoga, hatha - yoga og Yin-yoga nok de mest udbredte.

Mange fitnesscentre udbyder yogatimer, hvor forskellige elementer fra . Alle kan deltage i Hatha Yoga da det handler om, at udføre stillinger så godt som kroppen formår - under hensynstagen til skader samt stive og usmidige led og muskler. Jeg har meget fokus på det autonome .